心と身体を整え、
いざという時に慌てない自分をつくる空手
初心者・大人・海外の方も歓迎
日本語・English 対応／対面・オンライン可
激しい打ち合いや体力勝負ではありません。
呼吸・姿勢・意識を整えながら、
日常と安全に役立つ空手を、あなたのペースで学びます。
👉 無料体験クラス受付中
（見学のみ・質問だけでもOK）
スロー空手とは
スロー空手は、速さや強さを競う空手ではありません。
- 呼吸を整える
- 姿勢を正す
- 無理のない動きで身体をつなげる
これらを通して、
健康・集中力・落ち着きを育てることを目的としています。
運動が久しぶりの方、
体力に不安のある方、
年齢を重ねてから始めたい方にも適した内容です。
スロー空手は「護身空手」でもあります
護身というと、
「戦う」「倒す」「強く当たる」
そんなイメージを持つかもしれません。
しかし、私たちが重視しているのは
戦わないための護身です。
日常に活きる護身空手の要素
- 危険を察知する「間合い」と「立ち位置」
- 転倒・衝突を防ぐ身体の使い方
- パニックを抑える呼吸と意識
- 近づかせない・離れるための基本動作
結果として、
「いざという時に慌てず、逃げられる自分」
を育てていきます。
※ 激しい組手や殴り合いは行いません
※ 初心者・女性・高齢の方も安全に参加できます
こんな方におすすめです
- 空手・武道は初めて
- 運動不足や姿勢の乱れが気になる
- 体力に自信はないが、何か始めたい
- 自分や家族を守る力を身につけたい
- 日本文化として空手を学びたい（海外の方）
「できるか不安」な方ほど、歓迎します。
稽古内容について
稽古は以下をバランスよく行います。
- 基本動作（立ち方・歩き方・構え）
- 呼吸法と身体操作
- 型（ゆっくり・意味を理解しながら）
- 日常動作につながる応用練習
- 護身につながる考え方・距離感
一つ一つを丁寧に進めるため、
経験や年齢による差は問題になりません。
無料体験の流れ（かんたん）
- 下のフォームから送信
※「無料体験希望」と書くだけでOK - 日時を調整（日本語・English対応）
- 当日参加
動きやすい服装でOK／見学のみも可能
よくある質問
Q. 体力がなくても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。体力に合わせて進めます。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 特にありません。大人から始める方が中心です。
Q. 英語だけでも参加できますか？
A. はい。簡単な英語で対応しています。
Q. 護身目的だけでもいいですか？
A. もちろんです。日常に活きる内容を重視しています。
まずは無料体験から
空手は、
「見る」より「体験する」ことで安心できます。
無理な勧誘はありません。
質問だけでも構いません。
型、突き・蹴り・受けはオンラインでも十分に習得可能です。むしろ稽古場所に来る負担や移動コストを減らし、録画で自らの動きを確認したり資料の共有も容易です。
ただし、組手（実践的な対人稽古）については課題があるため、不定期に対面稽古を実施し、特別な器具を使って組手スキルを補完しています。
無料体験申し込み
インターナショナル空手/剛心会
千葉県柏市東上-町4-17
電話：080-4365-0861
メール：ser.kashiwa@gmail.com
ファックス：04-7166-4128
International Karate School/Goshi-kai
4-17 Azumakami-cho Kashiwa Chiba Japan. 277-0011
mobil：+81-（0）80-4365-0861
fax：+81-（0）4-7166-4128
e.mail:ser.kashiwa@gmail.com