誰でも空手クラス＝スローでも確かな上達

６０になってわかった稽古の本質

これまで、スペイン、アメリカ、そして日本で40年以上にわたり空手を指導してきました。
その中で、以下の2つの重要なことがわかってきました。

1. スローで力まない体の使い方真の上達への近道であること。
2. 剛柔流空の名前の有来である”剛柔呑吐”は護身のみならず健康・長寿につながること。

剛柔流空手は太極拳と同じく少林拳を起源とする白鶴拳にあります。
この点、沖縄空手の中でも中国武術の影響が強いと言えます。
剛と柔の融合、独特の呼吸法、気沈丹田などの心身技法が多数あります。
※呑吐：呼吸はガス交換でなく自律神経を整える。
※剛柔：筋肉、骨格に頼らない威力を生じさせる。

稽古内容

1. 準備運動と基本稽古＝幾つもの拳法法理を一度に意識しつつ繰り返します。
2. 型稽古 ＝ 動きの意味を理解し、相手をイメージする。
3. 座学（文武両道）＝剛柔流空手の拳法法理、歴史、哲学を学びます。

空手稽古の心得

１．護身術としての空手とは

人を打たず、人に打たれず、全て事なきを良しとする

宮城長順師範

２．稽古心得

心・技・体
文武両道
創意工夫

稽古の効果

• 丹田呼吸と体幹の意識で血流改善
• 心技体の調和によるワークバランス改善
• 世界中の空手仲間との交流によるネットワーク拡大

対象

• 性別、年齢不問
• 初心者歓迎
• 高齢者や身体能力が低下していると感じている方も歓迎です

場所

1. 柏第四中学校武道場 – 毎週土曜日午後7時〜9時
2. 柏空手スタジオ道場 – 毎週水曜日・木曜日午後3時以降
3. 東京都内・下北沢空手スタジオ – 曜日・時間は応相談
4. オンライン稽古 – 応相談

会費

月額3000円（70分）

指導講師

藤本治生、小網さおり、藤森真由子、中村和寿

• 曜日や時間帯、稽古内容に応じて対応します。

お問い合わせ

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携帯: 080-4365-0861