誰もが参加できる生涯空手教室
”生涯武道としての空手道を習得したい方。初心者歓迎！ 健康日本21：「全ての国民が健やかで心豊かに生活できる持続可能な社会の実現」４つの基本方針①健康寿命の延伸・健康格差の縮小②個人の行動と健康状態の改善③社会環境の質の向上④ライフコースアプローチを踏まえた健康づくり厚生労働省 これまでスペイン、アメリカ、そして日本で40年以上の空手指導を行ってきました。今、以下の2つ事がわかりました。 ①スローな稽古こそ上達への近道である。②剛柔流空手には護身の他、健康・長寿に直結する要素が多数含まれている。 剛柔流空は中国少林拳を源流とする白鶴拳です。丹田呼吸、剛と柔の融合、気沈丹田等の体幹、体軸を意識した動きは多くの健康要素を含みます。健康寿命を延ばす剛柔流空手道を普及する為、「だれでもできる空手教室」（スロー空手）をスタートしました。 稽古内容 指導理念 文武両道、創意工夫重視の稽古は新たな発見と生活の質を改善します。ここでの稽古は生涯進化を伴う総合武道を目指すものです。 剛柔流空手の効果と詳細 効果 対象 場所と時間 会費 指導講師 ＊曜日、時間帯、内容により応談 お問い合わせは直接お電話かメールで：携帯 080-4365-0861メール ser.kashiwa@gmail.com 空手道剛心会 代表 藤本まで
女性インストラクター２名が本格指導開始しました。
小網さおり、藤森真由子両指導員がオンライン/対面で指導します。 小網さおり指導員について： 特徴:解りやすいく、丁寧で基本に忠実な指導内容です。 対象:子供からシニアまで ＊初心者から中級レベルまで ＊体幹の使い方等、空手を基礎から学んでみたい方 月会費:3千/1時間15分・週一回 指導の形式:①zoomによるオンライン ＊４畳ほどのスペースが確保できればOK ＊移動時間がなく、何処からでも参加できます。 ＊空手着は特に揃えなくでも大丈夫です。 ＊必要におうじて対面稽古を実施します。②対面指導は柏オンライン空手スタジオ、柏駅徒歩約10分 ＊子供、周辺にお住いの方 ＊場所：NPOエスコット内、柏市東上町4-17 指導日時:応談 ＊指導開始直後につきスケジュールに余裕があります。 指導内容:①基本:受け,突き,蹴りおよび連続攻防技②空手型：太極/上段、中断、下段、掛け受け、回し受け撃砕第一、第二サンチン、テンショウサイファー、セイインチン、サンセールまで③拳法理論：姿勢、発勁法（ケイ）、呼吸法、意識化法等④器物法：ヌンチャク 体験稽古:毎週日曜日午後２時より ＊海外クラストの合同稽古となります。 動画:こちら 藤森真由子指導員について： 指導手段：①zoomによるオンライン②対面指導は下北沢のスタジオ（通常ベリーダンス稽古場）、日時応談 指導内容：①基本:受け,突き,蹴りおよび連続攻防技②空手型：太極/上段、中断、下段、掛け受け、回し受け撃砕第一、第二サンチン、テンショウサイファー、セイインチン、サンセールまで③拳法理論：姿勢、発勁法（ケイ）、呼吸法、意識化法等④器物法：ヌンチャク ＊特徴：基本の他、音楽、踊りの融合による芸術性を引き出す稽古 対象：主に女性対象
日曜オープン稽古(無料)/free Sunday practice
誰でも気軽に参加できるオープン稽古（無料）を始めました。We have started an international free school, which is open to everyone. 外国からの参加も大歓迎です！Foreign participants are welcome! このクラスは空手道の普及とインストラクター養成を目的としたクラスです。 This class aims to promote karatedo and train instructors. 日時：毎週日曜日 午後２時頃から60分間（時間は変更になる場合があります。） Date and time: every Sunday, from around 2pm for 60 minutes (times subject to change). 稽古内容：主に空手の基本（受け、突き、蹴り）/型/座学等 Practice content: mainly karate basics (uke, tsuki, kick) / kata / classroom learning, etc. 参加資格：護身技/健康増進としての空手道を習得したい成人男女 Eligibility: Adult men and women who want to learn karate as a self-defence technique/health promotion. 指導：現在アシスタント・インストラクターとして活躍中の小網指導員が担当します。 Instruction: members currently in training as assistant instructors 日曜オープンクラス参加費：無料 Sunday Open Class Fee: free of charge ＊アシスタント・インストラクターによる通常稽古２千円/70分週一回（曜日・時間応談） *Regular training by assistant instructor 2,000 yen/70 minutes once a week (days and times to be agreed). 指導方法：オンライン指導(zoom等のアプリ使用） Teaching […]
Overseas guidance
Overseas instruction is available. Training days are mainly Saturdays and Sundays.Due to the time difference, please contact us with your preferred time zone. Monthly fee $30Practice time 70 minutes, once a week Guiding principles The world is in a period of unprecedented turmoil. This is why there is a need to “explore the original value and role of the spirit of karate-do”. The dojo’s teaching philosophy is to provide international karate instruction where students can learn kenpo legal principles based on long tradition and historical facts. Self-defence and true health Karate self-defence is not limited to physical attacks from external enemies. Karate practice helps relieve stress and anxiety caused by […]
対面稽古
コロナ規制緩和により５月３１日、対面での稽古を始めました。 毎週土曜日、19時～21時まで柏台4中学校体育館で小網インストラクターが指導を開始しました。 約束組手：上段突きに対し、掛け受け/中段突き 型の分解解釈：セイサン、帯持ちに対し、両手取り交差投げ 当日の稽古メニュー： １．準備運動 捌き突き基本４技 ２． 器物対応 上段からの振り下ろし突き刺し左右振り回し背中当てに対し腕打ち前回転 ３． 関節技法 抜き手手法：片手/両手/もろ手基本４形態：三角腕/クランク腕/手のひら小指攻め/１関節攻め手首投げ襟持ちに対するひじ掛け落とし襟持ちに対する腕クランク落とし肩持ちに対する小指落とし腕ひしぎ固め ４． 約束組手 基本４技使用 ５． 型分解 セインチンサンセール 稽古後の懇親会：写真右より藤森指導員、小網指導員、藤本代表師範、増田師範 （場所：柏市内レストラン）
オンラインでの空手指導について。
空手をオンラインで習得できますか？ はい、オンラインで空手を学ぶことは可能です。実際に、多くのオンラインの空手教室やトレーニングプログラムが存在しています。以下に、オンラインで空手を習得するための一般的な方法をいくつか紹介します。 ただし、オンラインで空手を学ぶ場合、いくつかの制約や課題もあります。身体的な接触や指導者からの直接の修正や指導が制限されるため、自己学習と自己訓練の重要性が高まります。また、正確なフォームやテクニックを習得するためには、実際の道場での直接的な指導が必要になる場合もあります。 オンラインで空手を学ぶ場合、信頼性の高いプログラムや指導者を選び、自己訓練の重要性を理解することが重要です。また、実際の空手の道場や指導者との対面の機会を得ることも、技術の向上に役立ちます。 オンライン空手のメリットとデメリットは？ オンライン空手の学習にはいくつかのメリットとデメリットがあります。以下にそれぞれの特徴を挙げてみます。 メリット: デメリット:
