”空手をやってみたかったが体力的に無理かな？”と考えていた方に！
健康日本21：
厚生労働省
「全ての国民が健やかで心豊かに生活できる持続可能な社会の実現」
４つの基本方針
①健康寿命の延伸・健康格差の縮小
②個人の行動と健康状態の改善
③社会環境の質の向上
④ライフコースアプローチを踏まえた健康づくり
これまで海外を含め30年以上の空手指導を行ってきました。
そして試行錯誤の稽古を通し2つ事が明らかになってきました。
「スローな型稽古こそ極めへの近道」
「体力の衰えを感じ始めたから真剣になれる始め時」
剛柔流空は中国少林拳を源流とする白鶴拳です。
その為、呼吸と体幹を意識した動きは太極拳と共通するものが多くあります。
これまでにない「だれでもできる空手教室」（スロー空手）をスタートしました。
健康増進、護身力向上、精神的充足を実感できる生涯武道を供に追求しませんか？
稽古内容：
①準備運動
②空手の型を拳法理論に沿ってゆっくり行います。
*体の正しい使い方をマスターすれば自然と早く動く事が出来ます。
③空手発展に関する歴史的経緯、法理を学びます。
＊何かを極めるには学問の習得は必須です。
効果：
①丹田呼吸と体幹を意識する事で全身の血流が良くなりバランス感覚が養われます。
②武道特有の心技体の調和による精神的充足感を得ることが出来ます。
③空手仲間との交流が生まれます。
対象：
成人男女
＊ご高齢または身体能力が落ちていると感じている方
場所：
①柏第四中学校武道場＝毎週土曜日午後７時から９時
②柏空手スタジオ＝毎週水曜日、木曜日午後３時以降
③東京都内、下北沢空手スタジオ＝曜日・時間応談
③オンライン稽古
会費：
月３千円/75分
＊月４回（第５週は休み）
指導講師：
藤本/小網/藤森
＊曜日、時間帯、内容により応談
お問い合わせは直接お電話かメールで：
携帯 080-4365-0861
メール ser.kashiwa@gmail.com
藤本まで